Rückenschule...

.Bild: Rückenschule.
Foto: Rückenschule

Die Rückenschule ist eine präventive Gruppenbehandlung. Sie vermittelt ein Verhaltenstraining um Rückenproblemen vorzubeugen bzw. bereits bestehende ungünstige Veränderungen am Bewegungs- und Halteapparat zu korrigieren.

Inhalte der Rückenschule sind :

  • Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
  • Aufbau und Funktion der Bandscheiben
  • Ursachen von Rückenbeschwerden
  • Haltungs- und Bewegungsanalyse
  • Prinzipien von Dehnungs- und Kräftigungsübungen
  • Alltagsverhalten- Stehen, Sitzen, Liegen
  • Rückenschonendes Verhalten in Beruf und Freizeit
  • Wiederholung der gelernten Inhalte
  • Effektive Rückengymnastik