Rückenschule...

Foto: Rückenschule

Die Rückenschule ist eine präventive Gruppenbehandlung. Sie vermittelt ein Verhaltenstraining um Rückenproblemen vorzubeugen bzw. bereits bestehende ungünstige Veränderungen am Bewegungs- und Halteapparat zu korrigieren.

Inhalte der Rückenschule sind :

• Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
• Aufbau und Funktion der Bandscheiben
• Ursachen von Rückenbeschwerden
• Haltungs- und Bewegungsanalyse
• Prinzipien von Dehnungs- und Kräftigungsübungen
• Alltagsverhalten- Stehen, Sitzen, Liegen
• Rückenschonendes Verhalten in Beruf und Freizeit
• Wiederholung der gelernten Inhalte
• Effektive Rückengymnastik